Mes séances de Brain Gym
Le Brain Gym s'adresse à tous, enfants, adolescents et adultes.
Une séance prend en compte les besoins spécifiques de la personne et s'articule autour d'un objectif positif, actif, clair, énergisant.
Pour les enfants :
- Retrouver plaisir et motivation dans les apprentissages
- Améliorer et faciliter l'accès à la lecture, l'écriture, les maths...
- Optimiser la concentration, mémorisation...
- Apaiser le stress, les tensions physiques
Pour les adolescents :
- Développer l'estime de soi
- Aborder cette période plus en confiance
- Construire des relations plus sereines avec son entourage
Pour les étudiants :
- Mobiliser ses ressources et ses connaissances pour une utilisation optimum
- Préparer les examens plus efficacement en allégeant le stress
- Définir plus précisément ses projets
Pour les adultes :
- Améliorer l'équilibre, postural, émotionnel, cognitif.
- Développer l'écoute de soi et prendre soin de soi
- Reconnaitre et mobiliser ses ressources pour aborder un changement
- Optimiser ses capacités d'organisation, concentration, mémorisation...
Pour tous...
Comprendre son fonctionnement, respecter ses rythmes, améliorer son équilibre global, apprendre à utiliser ses ressources pour avancer dans la vie avec une bonne harmonisation corps/esprit...
Comment est-ce que ça se passe ?
Une séance de Brain Gym de 3/4 heure à une 1H30 et comporte plusieurs parties :
- Une discussion sur ce qui vous amène à consulter pour poser un objectif personnalisé
- Un bilan du niveau d'intégration des 3 dimensions (axes) de Brain Gym
- La pratique de mouvements dont le choix est fait en fonction du bilan et de l'objectif
- L'observation des changements
Suite à une séance, cela ne prendra que 5 minutes par jour pour pratiquer quelques mouvements afin d'ancrer les changements sur le long terme.